PECHO O BRAZA
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POSICIÓN INICIAL: Boca abajo en posición de flecha
FASES DE LA BRAZADA Y RESPIRACIÓN:
TRACCIÓN: Se inicia con brazos extendidos y los dos a la vez se mueven haciendo media braza como en el estilo crol, los codos se mantienen altos,en ese momento se toma aire por la boca levantando lo mas alto posible la cabeza y el pecho, y a mitad de camino el brazo rota hacia adentro para que las palmas se junten mirándose la una a la otra. Enseguida se empieza a bajar la cabeza y pecho soltando el aire por la nariz.
RECOBRO: Los brazos comienzan ha ir hacia arriba por debajo de la barbilla y hacia adelante, finalizando en posición de flecha.
LA PATADA: A grandes rasgos en la patada la pierna inicia rotando en circulo hacia el exterior del cuerpo y a la vez sube las piernas hacia el cuerpo simultáneamente en un angulo aproximado de 45 grados. al terminar la patada se estira totalmente en posición de flecha.
SINCRONIZACIÓN BRAZADA Y PATADA: Básicamente mientras los brazos están en la fase de tracción las piernas a la vez rotan en conjunto con el angulo de las piernas hacia el pecho, Para finalizar con el estiramiento de todo el cuerpo en posición de flecha.( La ultima imagen muestra dicha sincronización)
ACTIVIDAD 5 ESTILO PECHO O BRAZA
A continuación usted encontrara una adivinanza donde tiene que escribir la palabra correcta según las pistas que aparezcan
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